"אורח חיים מאוזן לא מגיע בקלות - הוא דורש בחירות קטנות שמרגישות נכונות לגוף ולנפש"
עבורי, תזונה נכונה היא לא רק מה שאני אוכלת, אלא גם מה שאני בוחרת לשים על העור שלי, על השיער שלי ועל השפתיים שלי. הבחירות האלה, בסופו של דבר, הן הדרך שלי לדאוג לעצמי מבחוץ, עם השפעה אמיתית פנימה.
המוצרים למטה מייצגים בדיוק את הכוונה שלי.
יש כאן מוצרים שמספקים מעטפת חיצונית ופנימית, במיוחד בתקופות מאתגרות יותר:
משחת הפלאים – לטיפול בסבוריאה ובפסוריאזיס שאני מתמודדת איתן.
סרום לשיער - שמעניק ברק וחיוניות.
מאקה - שמשפיעה אנרגטית ומאזנת את הגוף.
אלו מוצרים שעוזרים לי להרגיש שאני עושה משהו טוב עבור עצמי, בדרך טבעית ונקייה. מעבר לזה, הם מזכירים לי שכל אחת מאיתנו ראויה לטוב - לטפל בעצמה באהבה, למצוא פתרונות שמרגישים נכונים, ולא להתפשר על איכות..
לעמוד האינסטגרם >
״אם זה לא יהיה פשוט, זה פשוט לא יהיה״
נעים להכיר, שמי יפעת, נהריינית בת 46, נשואה ואמא לשלושה. מהנדסת תוכנה במקצועי, טבעונית וספורטאית, שמכורה לאנרגיות חיוביות וללמידה מתמדת.
אני מאמינה שאורח חיים בריא מתחיל בהחלטות קטנות, ומשתדלת לפשט תהליכים כך שכל אחד יוכל ליישם אותם בקלות. לכן, אני מפתחת מתכונים פרקטיים וטעימים מחומרי גלם איכותיים וזמינים, שמיועדים גם למי שאין לו ידע קולינרי קודם. במסגרת אורח החיים שלי, אני משתמשת במוצרים טבעיים ואיכותיים שאני סומכת עליהם, והחיבור עם ספירולייף הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה שלי: שמרי בירה מעשירים כל מתכון ומוסיפים חלבון וטעם.
אבקת פרי הנזירים, קקאו ניבס וקקאו נא מושלמים לקינוחים בריאים וטעימים בלי סוכר מיותר. פיסלייף בטיפות ותמוסות גאבה פרו מעניקים לי רוגע בתקופות לחוצות ועוזרים לשמור על איזון. שוקומאקה - משקה שכל המשפחה אוהבת, תחליף טבעי ובריא לשוקו מתועש.
אני גאה להיות חלק מקהילת ספירולייף ולהמליץ על מוצרים שאני סומכת עליהם בלב שלם, כאלה שתומכים בי במסע שלי לבריאות, איזון ושמחת חיים.
"כל בעיה בריאותית מגיעה כדי לסמן לנו לעשות שינוי"
אני אמא לאורי ואילי, בת זוג של איתי. מטפלת בתזונה טבעית מותאמת אישית, צמחי מרפא ותוספי מזון. עם התמקדות במערכת העיכול: קנדידה, הליקובקטר ומחלות מעי דלקתי. מלווה תהליכי שינוי תזונתי 1:1 בקבוצות תמיכה online, ובתכניות דיגיטליות, מפתחת מתכונים בריאים, יזמית ויוצרת תוכן, מנהלת קהילות בתחום התזונה הבריאה.
"בגיל ההתבגרות התנסיתי בהמון דיאטות והתמודדתי עם המשקל ובעיות בריאותיות ללא הצלחה. אחרי מסע ארוך הגעתי לנטורופתית שאבחנה שיש לי קנדידה, לאחר שנה, בה שיניתי את הרגלי התזונה והמודעות שלי, השלתי מעל 20 ק”ג, בעיות הבריאות נעלמו והפרעת הקשב שסבלתי ממנה במשך שנים השתפרה פלאים. הבנתי שאני רוצה לעזור לאנשים ולהראות להם שניתן להרגיש נפלא בדרך הטבעית.
אני ממליצה על המוצרים של ספירולייף, תמצית זרעי אשכולית, ממתיק טבעי פרי הנזירים, בוסווליה ופורמולה משולבת בתוך שאר מוצרי הסופר פוד והקוסמטיקה הטבעית כחלק מתפריט התזונה הבריא לאיזון הגוף.
סובלת מכאבי בטן? נפיחות? גזים? הפרשות? או אי נוחות בבטן? אולי יש לך קנדידה, בואי לשאלון האבחון העצמי באתר בחינם, לחצי כאן >
"לשמור על הגוף שלנו בריא זו החובה שלנו, אחרת לא נוכל לשמור על נפש בריאה"
יוצרת תוכן קולינרי, צלמת אוכל ובעלת הבלוג TivonEat. "את הבלוג שלי פתחתי לפני 8 שנים כתחביב ובמטרה להנגיש טבעונות למטבח היומיומי שכל אחד ואחת יוכלו לבשל טבעוני בקלות. מהר מאוד התחביב הפך למקצוע. ב-8 השנים האחרונות העברתי מאות סדנאות בישול, הרצאות על טבעונות בארץ ובחו"ל, פיתחתי אלפי מתכונים, סרטונים ותמונות לבלוג האישי שלי ולחברות מסחריות.
כיום אני אמא לשניים קטנים, משלבת את ההורות, הטבעונות והתזונה במתכונים יומיומיים קלים וטעימים. אני כותבת למגזין לאשה, מלמדת יצירת תוכן בסדנאות וקורסים, חיה ונושמת יצירת תוכן מבוקר עד ערב.
המוצרים של ספירולייף משתלבים אצלנו בבית באופן קבוע עם השוקותותי המושלם לילדים, שאני מוסיפה להמון מנות, דייסות, עוגיות ומשקאות. עם השוקומאקה הנהדר שמחליף לנו קפה אם צריך ומשמש אותי להרבה מתכונים במטבח. כל מוצרי הסופר פוד כמו הספירולינה המדהימה שנכנסת לשייקים וגלידות ועוד ועוד.
"פעם חלמתי על מה שיש לי היום"
כאמא עסוקה אני מוצאת את עצמי מחפשת דרכים קלות ופשוטות להוסיף איזון ובריאות לחיי היום יום שלי ושל הילדים. אני שותה שוקומאקה לאנרגיה ונותנת שוקותותי לילדים, זה שילוב שקל לעשות ומכניס הרבה איזון לתפריט שלנו. כששלושת הילדים שלי במסגרות הם חשופים לכמות מטורפת של חיידקים שנכנסים אלינו הביתה ומביאים לא מעט מחלות.
הפתרונות הטבעיים של ספירולייף לחיזוק המערכת החיסון הצליחו לקצר באופן משמעותי את משך ועוצמת המחלות בבית.
לסיום, להריוניות שאני מלווה אני מצליחה למצוא בספירולייף תמיכה טבעית שמחליפה טיפול תרופתי שבלא מעט מקרים אסור בהריון. השמנים האתריים של ספירולייף משמשים אותי בכל ליווי בחדר לידה.
"מחשבה אחת חיובית בבוקר יכולה לשנות לך את כל היום לטובה"
נעים מאוד, אני לירז, יוצרת תוכן, מתכונאית ובולגרית, מאוד מתחברת למוצרים טבעיים שעושים טוב לגוף ולנפש! את חברת ספירולייף אני מכירה כבר מס' שנים, ומאוד נהנית להשתמש במוצרים ולהמליץ עליהם לקהל שלי!
אם זה הויטמינים, קוסמטיקה טבעית או הסופר פוד. למשל - השוקו מאקה הטעים והמעורר! המגנזיום הכי טוב ללא תופעות לוואי כדור אחד לפני השינה מרגיע ועוזר לשינה טובה יותר. קרם יום מורינגה ריח נפלא ונותן בוסט של לחות לעור. פטריות מרפא קומפלקס אחרי ארוחת בוקר לקבלת אנרגיה. והבושם שמן הפרחוני ריח נדיר! ויש עוד המון!
לצפייה בתוכן מעניין - המון טיפים לבית, מתכונים קלים שווים ובריאים, העצמה נשית לחצי כאן >
"הדרך להצלחה מתחילה מבפנים"
מטפלת בתחום הרפואה המשלימה מעל 17 שנים, באמצעות תזונה בריאה טבעית ושינוי אורח החיים. לאורך שנים סבלתי ממשקל עודף ובעיות בריאות ושיניתי בהדרגה הרגלים ישנים ועם כל שינוי חל שיפור משמעותי במצבי הבריאותי. למרות הכל המשכתי ליטול תרופות לתת פעילות של בלוטת התריס, לאחר 24 שנים של תלות תרופתית והרגשת חולי למרות שלכאורה בבדיקות הדם הייתי מאוזנת החלטתי ליישם שינויים נוספים, הפחתתי הדרגתית את המינון התרופתי, התהליך היה ממושך ולבסוף הצלחתי להתאזן ע"י תזונה ללא תרופות וכיום אני מעל 3 שנים בלעדיהן ומרגישה נהדר, כחלק מהתהליך נעזרתי בפורמולת קומבו נהדרת של ספירולייף הפורמולה מכילה שילוב של ספירולינה, כלורלה ומורינגה בכמוסות. בנוסף אני נהנית מאוד להכין בבית ביחד עם ילדיי שוקולד ביתי וטעים מעיסת הקקאו הנהדרת של ספירולייף בתוספת חמאת קקאו או שמן קוקוס. יש עוד מוצרים רבים ונהדרים שאני משלבת בתפריט שלי באופן קבוע וביניהן מורינגה, מאקה וכמובן שוקומאקה שהוא משקה טבעי וטעים שמחליף שוקו מתועש.
"את המטפלת הכי טובה של הילדים שלך"
כאחות טיפול נמרץ, שעבדה שנים בפגיות, אני מכירה מעולה את מה שיש לרפואה להציע. כאמא ל-3 קטנטנים, החלטתי להימנע כמה שניתן מטיפולים אשר יכולים לגרום לתופעות לוואי קצרות וארוכות טווח. ולכן, אורח החיים שלנו בבית משלב את הרפואה הטבעית, התזונה הטבעית ואת הידע (שהוא כוח) מהרפואה הקונבנציונאלית. ארון התרופות שלנו מכיל בעיקר שמנים אתריים אשר מהם אני רוקחת תערובות שמתאימות לטיפול ומניעה של מחלות.
השמנים שאני בעיקר משתמשת בהם הם לבנדר, רבנסרה, הדס ואקליפטוס. שמן האורגנו שהוא האנטיביוטיקה הטבעית, הוא המוצר שתמיד יהיה לי בארון, בעיקר בעונות המעבר ובחורף. ראש טוב, נמצא אצלי קבוע בתיק, כדי שאוכל גם לדאוג לעצמי ברגע של חולשה.
