תמצית אשווגנדה - ויתניה | כמוסות

מה זה מכיל?

המוצר מכיל תמצית אשווגנדה מרוכזת ביחס של 1:10. כלומר, זהו מיצוי חזק פי 10 מאשר אבקת אשווגנדה רגילה.

למה זה טוב בשבילי?

אשווגנדה מסייעת להתמודדות עם לחץ וסטרס נפשי ומשפרת את התפקוד של מערכת העיכול, המוח, הלב ומערכת השלד. מחקרים הראו כי היא עשויה להיות יעילה בטיפול בבעיות קשב וריכוז ואפילו בהפחתת הסיכון לאלצהיימר.

האשווגנדה היא גם אנטי דלקתית ויעילה בטיפול במגוון רחב של דלקות, לרבות טרשת נפוצה. היא גם עשויה לשפר את הפוריות, להגביר את החשק המיני, להעצים את העוררות המינית ואפילו לשפר את איכות הזרע.

איך משתמשים?

המינון המומלץ הוא שתי כמוסות ליום, עם כוס מים.

עוד דברים שכדאי לדעת

1. ה"ויתניה המשכרת" קיבלה את השם הייחודי הזה בגלל, ובכן שהיא באמת "משכרת". הכינוי מתייחס להשפעה המרגיעה והמחזקת שלה על הנפש ועל המוח.

2. אשווגנדה אינה רק צמח רפואי, אלא גם צמח נוי. היא צומחת לגובה של כ-35-75 ס"מ ומפיקה פרחים קטנים ויפים.

3. בנוסף לתכונות הרפואיות שלה, אשווגנדה משמשת גם בתעשיית היופי. היא מכילה נוגדי חמצון שמסייעים בהאטת תהליכי הזדקנות העור ומשמשת במוצרים לטיפוח העור והשיער.

 2 כמוסות ליום עם כוס מים.

1. מחקר קליני שמטרתו היתה לבדוק את האושווגנדה כאפטוגן בטוח ויעיל המפחית ומשפר מתח וחרדה אצל מבוגרים לחץ כאן

2. סקירה בנושא מחקרים וניסויים בבני אדם שבחנו את השפעת האשווגנדה. התוצאות המובאות בסקירה הן בעיקר על כמות השינה ואיכותה, ערנות נפשית, רמת חרדה ואיכות חיים לחץ כאן

3. מטה אנליזה המתבססת על 5 מחקרים שבחנו VO2 MAX המודד כושר אירובי וצריכת חמצן מירבית אצל ספורטאים וכאלה שאינם בכושר, מסכמת כ תוספת אשווגנדה עשויה לשפר אץ ה-VO2MAX אצל ספורטאים ולא ספורטאים לחץ כאן

4. מטה אנליזה הסוקרת 13 מחקרים בנושא תוסף אשווגנדה ושיפור תוצאות גופניות אצל גברים ונשים לחץ כאן