ערכת סופר פרוט לבריאות

מה זה מכיל?

פיטאיה: מכילה אומגה 3 ו-6, חלבון, ליקופן, ויטמינים מקבוצת B ועוד.

תות: תומך בבריאות הלב וכלי הדם, מסייע להורדת לחץ דם ועשיר בוויטמין C ובנוגדי דלקת.

פסיפלורה: מרגיעה, משפרת את איכות השינה ומאזנת את הגוף.

למה זה טוב בשבילי?

ערכת סופר פרוט מאפשרת להכין שייק בריאות מזין, עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ורכיבים אנטי דלקתיים. היא מאפשרת להעלות את רמת האנרגיה, לסלק רעלים מהגוף ולהבטיח תחושת חיוניות ורעננות לכל אורך היום.

איך משתמשים?

לוקחים שקית אחת מכל מזון על שבערכה ומוסיפים לשייקר או לבלנדר עם מים, חלב או משקה חלבון לבחירתך.

עוד דברים שכדאי לדעת

1. פיטאיה, המוכרת גם בשם "פרי הדרקון", היא פרי של צמח קקטוס שמקורו במרכז אמריקה. היא משמשת לא רק כמזון על, אלא גם כחומר גלם בעיצוב ואמנות, בגלל צבעה הוורוד הבוהק והמרשים.

2. תותים נחשבים לפרי הראשון שמגיע לבשלות באביב בחלקים רבים של העולם, ולכן נתפסים כסמל להתחדשות. ולמרות שהם מוגדרים "פירות יער", רוב זני התות המסחריים פותחו במעבדות ובחוות גידול.

3. פסיפלורה משמשת כצמח מרפא טבעי ברפואה המסורתית לטיפול במתח, חרדה ובעיות שינה. גם מחקרים מדעיים שנערכו עליה אישרו וחיזקו את התפיסה הזאת.

לשייק מהמם ניתן להשתמש בפירות קפואים:
בננה בשלה
כוס קוביות אננס
חצי כוס פירות יער
חצי כוס תותים
2 תמרים או 2 כפות סילאן
1/2 כוס חלב או חלב צמחי
כפית זרעי צ’יה
כפית שטוחה מכל אבקת סופר פוד: תות, פיטאיה ופסיפלורה
מערבבים הכל בבלנדר
ונהנים מהשייק הכי בריא ואיכותי הישר מן הטבע!

1. מאמר זה אשר סוקר מספר מחקרים, מביא לראייה את התועלת הפוטנציאלית העצומה של הפיטאיה לבריאות האדם. נמצאו השפעות אנטי-דלקתיות, אנטי-סרטניות, אנטי-סכרתיות, אנטי-חימצוניות ואנטי-פטרתיות.

2. פסיפלורה מכילה כמויות משמעותיות של נוגדי חמצון, כולל ויטמינים A ו-C, המסייעים בנטרול רדיקלים חופשיים בגוף. עובדות אלה תורמות לה להפחית מתח חמצוני ולהוריד את הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב וסרטן. לקריאה נוספת לחץ כאן.

3. במאמר נרחב על תכונות הפסיפלורה מדובר גם כי פסיפלורה עשויה לסייע בהקלת תסמיני חרדה ולשפר את איכות השינה. בנוסף, פסיפלורה היא מקור טוב לחומרים מזינים חיוניים כמו סיבים, ויטמינים ומינרלים. תכולת הסיבים הגבוהה מסייעת לעיכול ויכולה לסייע בשמירה על יציאות ומניעת עצירות. לקריאה לחץ כאן.

4. סקירה זו בוחנת את היתרונות הבריאותיים הרבים הקשורים לתותים, תוך הדגשת תפקידם במניעת מצבים דלקתיים, מתח חמצוני, הפרעות הקשורות להשמנה וסיכון למחלות לב. הוא גם דן בהשפעות המגנות מפני סרטן והשפעתם על פתולוגיות שונות כגון תסמונת מטבולית, ניוון עצבי וסוכרת.

5. מאמר המתמקד בהיבטים התזונתיים של תותים, במיוחד את תכולת הוויטמין C והפולאט שלהם, וחוקר את תפקידם בהפחתת הסיכון למחלות כרוניות כגון מחלות לב וכלי דם וסרטן.