ספירולינה אורגנית | אבקה

מה זה מכיל?

אבקת ספירולינה אורגנית מכילה מגוון רחב של חומרים מזינים, לרבות:

חלבונים – מהווים בין 60% ל-70% מהרכב הספירולינה ומספקים לגוף את כל חומצות האמינו שדרושות לשמירה על תפקודו, בדגש על בניית השרירים, העצמות, השיניים והשיער.

ויטמינים – ספירולינה מכילה כמויות גבוהות של ויטמינים מקבוצת B, כולל B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין) ו-B3 (ניאצין), החיוניים לייצור אנרגיה ולתפקוד המוח.

ברזל –  ממלא תפקיד מפתח בייצור המוגלובין, המבטיח אספקה תקינה של חמצן לכל תאי הגוף.

נוגדי חמצון – הספירולינה עשירה בתרכובות עוצמתיות המסייעות להילחם ברדיקלים חופשיים שגורמים לדלקות ומחלות שונות. הרכיב הפעיל העיקרי בספירולינה נקרא Phycocyanin והוא נוגד חמצון עוצמתי ביותר, שגם נותן לאצה את צבעה האייקוני.

למה זה טוב בשבילי?

מחקרים מצאו כי הרכב החומרים המזינים הייחודי בספירולינה משפיע לטובה על בריאות הלב ומפחית את הסיכון לסרטן ולמחלות ניווניות. בנוסף, אבקת ספירולינה עשויה להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול. הספירולינה ידועה כגורם שמשפיע לטובה גם על מערכת החיסון, יכולה להפחית תסמיני אלרגיה (נזלת, גודש באף, עיטוש וגרד) וכן לסייע בניקוי רעלים מהגוף. ואם זה לא מספיק, הספירולינה מעניקה לנו יותר אנרגיה, מאזנת בין רעב ושובע ואף תורמת לשיפור הבריאות והמראה של עור הפנים, השיער והציפורניים. לסיכום, מדובר בתוסף עוצמתי שמסייע להתגבר על חוסרים תזונתיים בקלות ולשפר את הבריאות בצורה מהירה, מקיפה ומשמעותית.

עוד כמה דברים שכדאי לדעת

1. ספירולינה זכתה לכינוי "מזון העתיד" בגלל המגוון הייחודי של הוויטמינים, המינרלים והחומרים המזינים שבה.

2. השם "ספירולינה" מגיע מלטינית ומתאר את הצורה שלה – ספירלית ו"שבלולית".

3. יפן מגדלת יותר ספירולינה מכל מדינות העולם ביחד – והאצה המיוחדת מהווה חומר גלם מרכזי במטבח היפני.

4. הרבה אנשים מופתעים לגלות שספירולינה לא גדלה בים – אלא במקורות מים מתוקים.  

בשבוע הראשון יש לקחת רבע כפית אבקה בכוס משקה ולאחר מכן כל 5 ימים להעלות מינון בהדרגה (חצי כפית, כפית שלמה, כפית גדושה ועד כף אבקה ביום) את האבקה לערבב / לשקשק לקבלת מרקם אחיד ללא גושים בכוס משקה מיץ, שייק, לפי הטעם. מומלץ לשתות בשעות הבוקר.

 1. מחקרים קלינים העלו שספירולינה יכולה לסייע בהפחתת עייפות , למנוע ולהפחית נזקים מוחיים כמו כן שימוש בספירולינה בילדים מסייע ומשפר מנגנוני התפתחות לחץ כאן

2. השפעת תוסף ספירולינה לקבוצת מתאמנים והשוואת פעילות מערכת החיסון לקבוצה ללא ספירולינה. קבוצת הספורטאים שקיבלה ספירולינה הציגה רמות דלקתיות נמוכות יותר לחץ כאן

3. מטה אנליזה שהציגה מספר מנגנונים שמקושרים לצריכה של ספירולינה וירידה במשקל לחץ כאן

4. מחקר שמטרתו להוכיח את השפעת אצת הספירולינה על חולים במחלות כרוניות כולל יתר לחץ דם לחץ כאן