8 יתרונות בריאותיים של אצת כלורלה
אם אתם מחפשים תוסף מזון על טבעי שתורם לגוף שלכם במגוון רחב של יתרונות, אתם לא צריכים לחפש רחוק יותר מאשר אצת כלורלה, אצת מים מתוקים בשם כלורלה יכולה להעניק לכם מגוון רב של יתרונות בריאותיים.
אצת כלורלה היא אצה כחולה-ירוקה, בת דודתה של הספירולינה. כלורלה מכילה חומצות אמינו בריאות, כלורופיל, בטא-קרוטן, אשלגן, זרחן, ביוטין, מגנזיום וויטמיני B קומפלקס. מחקרים רבים הראו כי אצת כלורלה בעלת מגוון של הטבות על הגוף והיא מסייעת בתמיכה בתפקוד הורמונלי בריא של הגוף.
להלן 8 יתרונות בריאותיים של אצת כלורלה:
1. מקור מצוין לכלורופיל
אצת כלורלה בעלת צבע ירוק עשיר בגלל שיש בה ריכוז גבוה של כלורופיל. לכולנו אומרים שכדאי לאכול ירקות עלים ירוקים כי זה יותר טוב לבריאות שלו. הסיבה לכך היא שבירקות הללו יש כלורופיל שהוא תורם רבות למעבר תקין של החמצן בגוף. אבל לפעמים זה יכול להיות קשה לאכול 5-7 מנות של ירקות ירוקים ביום כמו שכל הרופאים והתזונאים ממליצים. לכן, אפשר להוסיף אצת כלורלה לתזונה היומית ולקבל את כל הכלורופיל שהגוף צריך.
2. ערכים תזונתיים גבוהים בערך קלורי נמוך
אצת כלורלה נחשבת למוצר מזון על מכיוון שהיא כל כך צפופה בערכים תזונתיים. כלומר, בכמות קטנה של כלורלה אפשר להוסיף לתזונה הטבעית הרבה ערכים תזונתיים.
3. כלורלה מסייעת בהיפטרות מרעלים
אחד מהיתרונות הבריאותיים המשמעותיים ביותר של כלורלה הוא שהיא עוטפת את עצמה סביב רעלים עקשנים המתגוררים בגופנו כגון: עופרת, קדמיום, כספית ואורניום ושומרת שהם לא יספגו מחדש בגוף. צריכה קבועה של אצת כלורלה מסייעת לשמור על רמת רעלים נמוכה בגוף.
4. כלורלה תומכת במערכת החיסונית של הגוף
לפי מחקר שפורסם בשנת 2012 בסיאול, נמצא שאצת כלורלה מסייעת למערכת החיסונית להתמודד עם איומים שונים בגוף. החוקרים הגדירו את מזון על כלורלה בתור “רוצח טבעי” של וירוסים.
5. ירידה במשקל
לרובנו, ירידה במשקל היא לא דבר פשוט, במיוחד ככל שאנו מתבגרים. במחקר שפורסם בכתב העת בנושא הרזיה טען שצריכת כלורלה הביאה להפחתה ניכרת באחוז השומן בגוף, בכולסטרול הכללי בדם וברמות הגלוקוז בדם. אצת כלורלה בעצם עוזרת לווסת את ההורמונים, מסייעת לחילוף חומרים, שיפור זרימת דם וקידום רמות גבוהות יותר של אנרגיה. כך עוזרת כלורלה להפחית במשקל ושומן בגוף.
6. תוסף מזון על אנטי אייג’ינג
כלורלה נמצאה גם כמוצר מזון על המסייע להאט את תהליך ההזדקנות וגורם לעור להיראות צעיר יותר. כלורלה עושה זאת בכך שהיא מפחית לחצים בגוף שיכולים להתרחש כתוצאה מתזונה לקויה, מתח וזיהום. כלורלה כל כך יעילה בהשגת מראה צעיר יותר, משום שהיא מגדילה באופן טבעי את הרמות של הוויטמינים A, C וגלוטתיון בגוף. זה מבטל רדיקלים חופשיים ומגן על התאים. רק על ידי לקיחת כפית אחת של כלורלה או כמה כמוסות ביום של תוספת כלורלה, אתם תוכלו לראות תוצאות בעור ובמראה כעבור כמה שבועות!
7. כלורלה נלחמת בסרטן
כבר אמרנו שאצת כלורלה מסייעת למערכת החיסונית, אך חשוב גם לציין שלאצת כלורלה יש יכולת לתקוף ולהשתלט על תאים סרטנים. כלורלה תוקפת את הגוף בכך שהיא גם מחזקת את המערכת החיסונית, גם מעלימה רעלים שיכולים לגרום לסרטן וגם משפרת את פעולתם של תאי T המסייעים להילחם בתאים סרטניים.
8. כלורלה מאזנת סוכר וכולסטרול בדם
סוכרת מסוג 2 וכולסטרול גבוה הם שתיים מהמחלות הכרוניות הקשות ביותר בעשור האחרון. שנים של אכילה לא נכונה, מתח וחוסר השינה, הובילו הרבה אנשים לאבחנות רפואיות כאלו. חוקרים מצאו כי מינונים של כלורלה מסייעים בהורדת רמות כולסטרול והסוכר בדם לרמות נמוכות ויציבות יותר.
יתרונות הכלורלה בחיי היומיום
- הזנה, בריאות והשלמת ערכים תזונתיים
- תפקוד יעיל ותקין של המעיים, חילוף חומרים ומערכת העיכול
- סילוק רעלים מהגוף ומניעת הצטברותם מחדש
- טיפול בחוסר ברזל והענקת אנרגיה
- מניעת ריחות רעים מהגוף
- חיזוק מערכת חיסון
- שיקום והחלמה מהירה ממחלות ופציעות
כלורלה לילדים
- גדילה תקינה וזירוז התפתחות וגדילה (פקטור גדילה ייחודי)
- בריאות השיניים, השיער והציפורניים
- בעיות ראייה
- מניעת מחלות, התקררות ושפעת
- למתבגרים: קומפלקס ויטמינים מאזן פיזית ונפשית
לאנאליזה (בדיקות מעבדה) – כלורלה לחץ כאן
ערכים תזונתיים
| קלוריות | 358 קק”ל |
| חלבון | 57 גר’ |
| פחמימות | 30 גר’ |
| שומנים | 1 גר’ |
| שומן טרנס | 0 |
| סיבים | 5 גר’ |
| לחות | 6 גר’ |
| פיגמנט כלורופיל | 4 גר’ |
| סוכרים | 0 |
| כולסטרול | 0 |
| טיאמין | 1.7 מ”ג |
| בטא קרוטן | 170 מ”ג |
| ויטמין C | 20 גר’ |
| ויטמין B1 | 0.3 מ”ג |
| ויטמין B2 | 6 מ”ג |
| ויטמין B6 | 3 מ”ג |
| ויטמין B12 | 140 מ”ג |
| ויטמין E | 20 מ”ג |
| ויטמין A | 51300 IU |
| ויטמין E | 1.5 מ”ג |
| חומצה פולית | 7 מ”ג |
| Pantothenic acid | 1.1 מ”ג |
| ניאצין | 15 מ”ג |
| ביוטין | 13 מ”ג |
| ברזל | 130 מ”ג |
| סידן | 221 מ”ג |
| מגנזיום | 315 מ”ג |
| נחושת | 895 מ”ג |
| נתרן | 1400 מ”ג |
צפית לאחרונה
