מדריך הקניות המושלם: איך לבנות שגרת בריאות חורפית במבצעי שופינג IL

עיקרי המאמר

1) ימי הקניות הבינלאומיים הם ההזדמנות המושלמת להשקיע בבריאות שלכם ושל משפחתכם לקראת החורף

2) ספירולייף מציעה מבצעים חסרי תקדים, מארזים בלעדיים ומחירים מיוחדים על ספירולינה טהורה, אבקות סופר-פוד מתקדמות וויטמינים חיוניים.

3) טבלת השוואה ומענה לשאלות נפוצות שיעזרו לכם להרכיב את סל ה-Wellness המדויק עבורכם.

חודש נובמבר מביא איתו את תחילת הגשמים והימים הקרים, ובישראל הוא מסמן גם את חג הקניות המקומי –  Shopping IL. זוהי ההזדמנות המדויקת ביותר לבנות שגרת בריאות חורפית מקיפה, להצטייד בסופר פודס איכותיים ובתוספי תזונה טבעיים, וליהנות ממחירים אטרקטיביים בקטלוג המוצרים של ספירולייף.

סופר פודס 

החורף מביא עמו לעתים ירידה ברמות האנרגיה ותחושת כבדות. שילוב אבקות סופר פודס בתפריט היומי מעניק לגוף ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון עוצמתיים: 

1) מאצ׳ה - תה ירוק יפני מסורתי, הנחשב לאחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר בטבע. 

2) קקאו טבעי נא אורגני - עשיר במינרלים חשובים כמו מגנזיום, ברזל, אבץ וסידן וגם נוגדי חמצון עוצמתיים, כמו פוליפנולים ופלבנואידים התורמים למצב הרוח ולתחושת חמימות. 

3) שורש מאקה אורגני - צמח אדפטוגני המסייע לגוף להתמודד עם עומס, מגביר חיוניות ומאזן את רמות האנרגיה. 

4) ספירולינה אורגנית - אצה קדומה ואחד המקורות העשירים בטבע לחלבון מלא, ברזל וכלורופיל התומכים בניקוי ובחיזוק הגוף.
5) מורינגה אורגנית - ״עץ הפלאים״ העשיר בסידן, נוגדי חמצון וויטמינים החיוניים להגנה על התאים. 

6) אבקות פירות צבעוניות - פירות וירקות עשירים בויטמינים, מינרלים ומרכיבים צמחיים נפלאים נוספים, שהגוף שלנו תמיד זקוק להם וישמח לקבלם. ניתן לשלב אבקות פירות וירקות (כמו גוג׳י ברי, מאקי ברי, לימון, תפוז, אסאי, פטל, תות, רימון, אננס, סלק ועוד) ובכך ליהנות משפע היתרונות שלהם. 

צמחים ופטריות מרפא 

ארון התרופות של הטבע הוא הרבה מעבר לתרופות סבתא. 

צמחי מרפא מקלים על דלקות וכאבים, תומכים במערכת החיסון ובשיקום מערכת העצבים, מחברים אותנו לאדמה, תומכים בריפוי, מספקים ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, הינה כמה מהם שאני אוהבת במיוחד שיש לי לקראת החורף בבית: 

1) שמן אורגנו פראי – מהווה אנטיביוטיקה טבעית מדהימה ויעילה מאד בזכות שני חומרים שנמצאים בו בריכוז גבוה – קרבקרול ותימול שמקנים לאורגנו סגולות אנטיביוטיות מדהימות שהחיידקים לא פיתחו אליהם עמידות. אורגנו מסייע לתמוך במערכת החיסונית, מחזק ומייצר כדוריות דם לבנות, ופועל כאנטי-דלקתי, אנטי-ויראלי, אנטי-ספטי (מחטא) ואנטי-בקטריאלי. הוא מאד עוצמתי לטיפול בחולי שמתקרב, דלקת גרון או אי נעימות בגרון, נזלת, ליחה, צינון, שיעול, התקררות ועוד. לילדים הוא בטיחותי לשימוש במריחה ועיסוי כפות הרגליים – הוא חודר לתוך מחזור הדם ומסייע בהורדת חום. 

2) שום שחור מותסס – הרבה יותר מסתם עוד תרופת סבתא, הוא סופר פוד אמיתי. לא מדובר בזן אחר
של שום, אלא בדיוק באותו שום לבן שכולנו מכירים, אלא שהוא עבר תהליך ייחודי של עישון ותסיסה, תהליך
שהופך את השום לשחור ומביא אותו למיצוי הרכיבים הפעילים שלו במלואם ואת נוגדי החמצון לתמצית בריכוז 
הגבוה ביותר. חשוב לציין כי תהליך ההתססה מנטרל את ריח הלוואי של השום הטרי ומגדיל את כמות נוגדי
החמצון והמרכיבים האנטי-דלקתיים והאנטי-בקטריאליים. הוא מכיל חומצת אמינו שנקראת אליצין, הפועלת בגוף שלנו כמו פניצילין, ולכן צריכת שום נחשבת כאנטיביוטיקה טבעית ומסייעת במניעת מחלות ויראליות וזיהומיות. 

שום מדרבן את פעילות תאי הדם הלבנים, שהם המרכיב המשמעותי במערכת החיסון, תוקף חיידקים ווירוסים ומעודד את ההגנה הטבעית של הגוף מפני חיידקים פולשים שונים. 

3) תמצית ליקוריץ – צמח מרפא מדהים ועוצמתי, נוגד חמצון מהחזקים בטבע, מחזק את מערכת החיסון, אנטי דלקתי ואנטי זיהומי, מחזק ריאות ומעולה לכל בעיות הנשימה הקשורות במערכת הנשימה העליונה, ברונכיט, שיעול, ליחה, שלבקת חוגרת, בצקות ועוד. 

4) מיצוי כורכומין - הרכיב הפעיל בשורש הכורכום, נוגד דלקת יעיל ביותר, נוגד חמצון אדיר שמחזק את מערכת החיסון, עוזר להתגבר על מחלות ולהתאושש מהר ומלכתחילה שומר עלינו שלא להידבק ולא לחלות בכלל. 

5) פטריית זנב התרנגול - מכילה פוליסכרידים (PSK ו-PSP) ובטא-גלוקנים המסייעים לאיזון פעילות מערכת החיסון. בנוסף, הפטרייה פועלת גם במערכת העיכול ותורמת לאיזון פלורת המעי. מאחר שמערכת החיסון קשורה באופן הדוק לבריאות המעי, שילוב זה מאפשר תמיכה רחבה בחוסן הגוף ובשמירה על יציבות פנימית לאורך זמן.

פורמולות מרוכזות 

כאשר מופיעים תסמינים ראשונים של צינון או חולשה, מומלץ להיעזר בפורמולות המשלבות תמציות צמחי מרפא, ויטמינים ומינרלים: 

1) מאסטר בוסט - פורמולה מרוכזת במיוחד המכילה פרופוליס, ויטמין C וויטמין D בכמות גבוהה – שני הויטמינים החיוניים ביותר לחיזוק מערכת החיסון בשילוב אבץ הידוע ביכולתו לסייע במניעת מחלות ווירוסים ותמצית אכינצאה מרוכזת במיוחד לחיזוק המערכת החיסונית, עוזרת למנוע דלקות, אנטי בקטריאלית, מחזקת את הדם, מאיצה את היכולת של הגוף להחלים ממחלות וזיהומים בעיקר בדרכי הנשימה העליונות. 

2) קפטן C- סוכריית מציצה מתוקה וטעימה, מועשרת בתמצית סמבוק. ויטמין C בכמות גבוהה של 500 מ״ג לחיזוק מערכת החיסון בשילוב תמצית סמבוק שחור הידוע כמעולה לסיוע וטיפול במחלות ויראליות, זיהומים, דלקות ואלרגיות של מערכת הנשימה. 

3) גן מאו לינג - פורמולת צמחים סינית נוזלית קלאסית ועתיקת יומין, פירוש המילים בסינית הם צינון מהיר, מכאן אתם יכולים להבין שהפורמולה המעולה הזאת תומכת בהקלה במחלות חורף, צינון, ליחה, התקררות, שפעת, כאבי גרון, חום גבוה, כאבי שרירים, שיעול, זיהומים שונים הקשורים למערכת הנשימה ועוד. לצמחי המרפא הסינים הקלאסיים הוספנו תמציות צמחים מרפאים כמו הפירות והפרחים של סמבוק שחור העשירים בנוגדי חמצון ותרכובות אנטי-ויראליות, ומסייעים בהפחתת תסמיני הצטננות ושפעת, תמצית אסטרגלוס, צמח מסורתי מהרפואה הסינית המחזק את מערכת החיסון ומסייע להתמודדות עם עייפות וזיהומים חוזרים, פרופוליס ועוד צמחים התורמים לחיזוק מערכת החיסון. 

4) גיבורית - פורמולת צמחי מרפא טבעית המשלבת אסטרגלוס, סמבוק שחור ועוד – שמחזקים את מערכת החיסון ותומכים בהחלמה מהירה יותר. 

שמנים אתרים 

הארומה והרכיבים הפעילים בשמנים האתרים מספקים תמיכה מצוינת לחיזוק מערכת החיסון ולדרכי הנשימה- בדיוק מה שגופנו צריך בעונת המעבר ולקראת הקור החורפי. 

שמנים אלו מעניקים מעטפת הגנה טבעית לבני המשפחה, מקלים על הנשימה ומסייעים בהתמודדות עם האתגרים הבריאותיים של העונה. 

בחרטום השמנים המומלצים לתקופה זו ניצב שמן הרווינטסרה, המתאפיין בתכונות אנטי-ויראליות מובהקות ההופכות אותו למענה אידיאלי וחשוב במיוחד גם עבור ילדים, במקרים של שיעול וליחה.
שמן זה פועל באופן ממוקד לשמירה על חוסן המערכת החיסונית, משרה רוגע בדרכי הנשימה ומפחית תחושת גודש. לצידו, שמן האקליפטוס מהווה בחירה מעולה ויעילה לעונת החורף, הוא ידוע בתכונותיו האנטי-ויראליות והאנטי-בקטריאליות העוזרות לנקות את מערכת הנשימה במקרים של גודש, סינוסיטיס, התקררות, שפעת, אף סתום או שיעול.
ושמן עץ התה, שמשמש כקו ההגנה הראשון והחיוני של הבית במהלך עונת החורף.
שמן בעל תכונות מחטאות, אנטי-בקטריאליות ונוגדות דלקת מצוינות לתמיכה במערכת החיסון ובהקלה על כאבי גרון. 

השילוב הסינרגטי בין שלושת השמנים הללו – רווינטסרה, אקליפטוס ועץ התה – יוצר מעטפת מחממת, מגינה ומרגיעה לכל המשפחה. בין אם מפיצים אותם בחלל הבית באמצעות מפיץ שמנים ובין אם מוסיפים אותם למים חמים באמבטיה, ניתן ליצור תחושת בריאות טבעית, עוטפת ומחזקת. 

שמנים טהורים וחמאות יופי

 
שמנים צמחיים מופקים מזרעים, אגוזים ופירות. כאשר השמנים מופקים בכבישה קרה ואינם עוברים תהליך חימום וזיכוך, הם מכילים שפע מינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון ועוד רכיבים צמחיים שונים התורמים לגופנו. 

עם המעבר לעונה היבשה והימים הקרים, כמעט כולנו מתחילים להרגיש את השינוי באופן מיידי על העור, השפתיים והשיער. האויר הקריר והדל בלחות מחוץ לבית מוביל לאבדן מהיר של נוזלים מהגוף והעור, מה שיוצר לעתים קרובות תחושת יובש, גירויים לא נעימים ועור מתקלף. כדי להתמודד עם אתגרי העונה, קיימות דרכים פשוטות וטבעיות לשמור על בריאות העור והשיער ולחזק את הגוף, כאשר שמנים וחמאות מהווים את המענה העשיר והאפקטיבי ביותר: 

שמן זרעי רימונים, למשל, עשיר במיוחד בנוגדי חמצון עוצמתיים ומסייע בשיקום העור, בהגנה מפני נזקי הסביבה ובחידוש המראה הטבעי. לצידו, שמן זרעי המפ מעניק פרופורציה מדויקת של חומצות שומן חיוניות – אומגה 3, 6 ו-9 – שהעור והגוף זקוקים להן, והוא עושה עבודה מדהימה במריחה חיצונית, במיוחד לטיפול בבעיות עור כרוניות. למקרים של יובש קיצוני, גירויים ותופעות עוריות הנוטות להחמיר בקור. 

חמאות צמחיות הן למעשה שמנים צמחיים, שהינם מוצקים בטמפרטורת החדר. כמו השמנים הצמחיים, גם החמאות מכילות רכיבים חיוניים רבים. 

חמאת שיאה טהורה אורגנית היא חומר גלם קסום ועוצמתי שאין שני לו, והיא מומלצת בחום להרגעת גירויים, להקלה על תסמינים כרוניים ולשיקום היובש הקיצוני של החורף.
לצידה, חמאת קקאו טהורה גולמית מציעה מרקם שוקולדי חלק ומפנק שניתן להמיס בעדינות על העור מיד לאחר המקלחת. היא נספגת ומותירה שכבה עדינה, טבעית ונעימה מאד עם ניחוח נפלא של קקאו ואגוזים, אשר שומר על הלחות ומרככת את העור לאורך זמן. 

השילוב המנצח בין השמנים הצמחיים העשירים לחמאות הטהורות מעשיר את העור והשיער בויטמינים חיוניים ובנוגדי חמצון עוצמתיים, דוגמת ויטמין E, המחוללים פלאים במרקם ובמראה הכללי. יחד, רכיבים טבעיים אלו יוצרים מעטפת הגנה שלמה מפני הקור והאויר היבש, מונעים אובדן לחות ומשיבים לעור ולשיער את החיוניות, הרכות והברק הטבעי לאורך כל ימי החורף.

כותבת עדן הלר, ND, נטורופתית מוסמכת:

״חיזוק של הגוף ושל מערכת החיסון לא קורים ביום אחד. צמחי מרפא מחזקים פועלים בהדרגה, והם עובדים הכי טוב כשמתחילים לצרוך אותם לפני שמחלות החורף מתחילות. טיפ קטן ממני אליכם לתרופת סבתא מדהימה לחורף: פורסים בצל לחתיכות ומכסים אותו בדבש למשך 24 שעות. הבצל מפריש נוזלים אל תוך הדבש ונוצר סירופ טבעי ונפלא – ממליצה לקחת כף אחת מדי שעה להקלה ולהרגעת דרכי הנשימה״. 

סיכום

בחורף מסתובבים המון וירוסים וחיידקים, בעיקר בשל מעברי הטמפרטורה מחום לקור. בדיוק כפי שהצמחים בטבע צריכים להגן על עצמם מפני מזיקים וחיידקים ומפתחים בעלים שלהם רכיבים אנטי-דלקתיים ואנטי-ויראליים עוצמתיים – כך הרכיבים הללו טובים ומיטיבים גם עבורנו. כשאנחנו צורכים את הצמחים בצורתם הטבעית והאורגנית, אנחנו מעבירים את ההגנה הזו לגוף שלנו ומחזקים את החוסן הטבעי שלו.