ככה מתחילים את היום! קבלו מתכון לסמוזי סופר פוד מטורף
ככה קליל, מרענן וטעים וככה בריא ומזין, לא תאמינו איזה בוסט מטורף של אנרגיה תקבלו כשתתחילו את הבוקר עם הסמוזי הזה וכמה שזה פשוט להכין אותו
מצרכים לסמוזי:
1 בננה, עדיף קפואה וחתוכה לחתיכות
חופן פירות טריים, מה שיש לכם, הכל הולך
3/4 כוס חלב
חופן פירות טריים, מה שיש לכם, הכל הולך
3/4 כוס חלב
תוספות מלמעלה:
חופן אגוזים, שקדים, גרנולה
פירות חתוכים.
פירות חתוכים.
אופן ההכנה:
1. מוזגים את החלב לבלנדר ומוסיפים את כל המצרכים
2. מפעילים את הבלנדר על תוכנית BOWL
3. מעבירים את התערובת לכלי הגשה ומקשטים מלמעלה עם מה שרוצים, פירות חתוכים, אוכמניות, פירות יער קפאים, גרנולה, שבבי קוקוס, אגוזים וכל מה שבא לכם
2. מפעילים את הבלנדר על תוכנית BOWL
3. מעבירים את התערובת לכלי הגשה ומקשטים מלמעלה עם מה שרוצים, פירות חתוכים, אוכמניות, פירות יער קפאים, גרנולה, שבבי קוקוס, אגוזים וכל מה שבא לכם
תיהנו!
צפית לאחרונה
