3 שייקים מטריפים בשילוב פירות יער
1. שייק פירות יער קרמי במיוחד!
1 בננה בשלה
1 כוס מיץ תפוזים סחוט
חצי כפית פרי הנזירים (או כל ממתיק אחר)
5 עלי נענע טריים (או לפי הטעם)
3 כפות יוגורט
חצי כוס פטל קפוא
חצי כוס תותים קפואים
1 כף אבקת אסאי
כפית אבקת גוג'י ברי
אופן הכנה: לערבל בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד ולשתות
2. שייק ורוד ירוק!
1 חופן עלי תרד
1 כוס פירות יער קפואים
1 כפית זרעי צ’יה
1 כוס חלב קוקוס/ שקדים/ אורז/ רגיל
רבע כוס יוגורט מלא
2 כפיות אבקת מאקי ברי
אופן הכנה: לערבל בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד ולשתות
3. שייק אפרסק ואסאי מפתיע!
1 כוס אפרסקים
1 כוס וחצי בננות
1 כפית אסאי באבקה
1 כפית אבקת מאקי ברי
1 כוס חלב שקדים
2-3 תמרים
2 כפות זרעי צ’יה
חצי כפית תמצית וניל
חצי כפית ממתיק לבחירתכם (המלצה שלנו- פרי הנזירים)
1 חופן פולי קקאו (ניבס)
אופן הכנה: לערבל בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד ולשתות
תהנו מאד!
צפית לאחרונה
